Fara í efni
Hafa samband Frístundastyrkir

Mikilvægar upplýsingar

Hafa samband

Grindavíkurbær: 410 1100 / grindavik@grindavik.is

Reykjanesbær:  421 6700 / reykjanesbaer@reykjanesbaer.is

Suðurnesjabær: 425 3000 /afgreidsla@sudurnesjabaer.is

Sveitarfélagið Vogar: 440-6200 /skrifstofa@vogar.is

 

Frístundastyrkir

Nánari upplýsingar um frístundastyrki sveitarfélaganna á Suðurnesjum;

Grindavík

Reykjanesbær

Suðurnesjabær

Vogar

Þrek fyrir eldri borgara

Þrek fyrir eldri borgara

Á meðan samkomubann er í gildi fer þjálfunin fram í gegnum netið í facebookhópnum Flott Þrek Líkamsrækt fyrir eldri borgara Suðurnesjabæ.

Styrktarþjálfun fyrir eldri borgara í Suðurnesjabæ

Boðið er upp á þrek í tækjasal með þjálfara 4x í viku.

Í Íþróttamiðstöðinni í Sandgerði  eru æfingar á mánudögum og fimmtudögum kl. 10.

Í íþróttamiðstöðinn í Garði eru æfingar eru á þriðjudögum og föstudögum kl. 10:00.

Frítt fyrir 67 ára og eldri.

Hefst 1. september í Garði og 3. september í Sandgerði

Þjálfari: Þuðríður Þorkelsdóttir ÍAK einkaþjálfari (Þurý)

Dæmi um ávinning af líkamsþjálfun aldraðra eru til dæmis:
? Aukinn Vöðvastyrkur
? Betra jafnvægi og þar af leiðandi minni byltuhætta
? Aukið úthald við dagleg störf og tómstundir
? Aukinn liðleiki
? Hægir á beinþynningu
? Bætt starfsemi hjarta og æðakerfis
? Betri andleg líðan