Jógatímar fyrir fullorðna !

Jógatímar fyrir fullorðna

Íslenska:
Ég er svo glöð að hefja aftur jógatímana! Komdu með mér 😉

Jógaæfingar fyrir fullorðna á frábærum stað með stórkostlegu útsýni yfir hafið! Ég er íþróttakennari og jógakennari með meira en 12 ára kennslureynslu. Í júní síðastliðnum varð ég móðir í þriðja sinn og langar að bjóða öllum að æfa í hóp.

⭐️ Þriðjudaga kl. 17:45 – Jóga-kvöld: öndunaræfingar + miðlungsálag (eftir óskum).
⭐️ Fimmtudaga kl. 17:45 – Mjúkt jóga: léttar æfingar fyrir bakheilsu, liðleika og hreyfanleika.
⭐️ 2 laugardaga í mánuði kl. 10:00 – Jóga-átak: kraftmikil og lífleg æfing með styrkjandi stellingum. Það verður heitt!

Skráning er nauðsynleg: allagaina@ukr.net

Dýnurnar skapa rými fyrir vellíðan, sjálfsásættingu og sjálfsást. Vertu með og upplifðu þetta sjálf/ur!

📍 Om Setrið, Hafnarbraut 6, 260 Njarðvík

English:
I am so happy to restart yoga classes! Join me 😉

Yoga practice for adults in a fantastic place with a marvellous view of the ocean! I am a physical education teacher and yoga instructor with more than 12 years of teaching experience. Just this June I became a mother for the third time, and I warmly invite everyone to group training.

⭐️ Tuesday 17:45 – Yoga evening: breathing exercises + medium load (on request).
⭐️ Thursday 17:45 – Soft yoga: light training for back health, joint mobility and flexibility.
⭐️ Two Saturdays per month 10:00 – Yoga intensive: dynamic practice with powerful asanas. It will be hot!

Prior registration required: allagaina@ukr.net

The mat is a space of comfort, self-acceptance and self-love. Join and see for yourself!

📍 Om Setrið, Hafnarbraut 6, 260 Njarðvík