Sumaræfingar 2024

Æfingar fara fram í Ljónagryfjunni, íþróttahúsi Njarðvíkur. *æfingatímarnir eru birtir með fyrirvara um breytingar

Sumaræfingar fyrir iðkendur fædda 2013-2016 (verðandi minnibolti 10 og 11 ára, 8 og 9 ára)

Þessi hópur æfir þrisvar sinnum í viku. Verð fyrir fyrra námskeið: 10.000 kr (2 vikur) . Verð fyrir seinna námskeið: 15.000 kr ( 3 vikur).

Æft verður kl. 12:15-13:15 mánudaga, þriðjudaga og fimmtudaga.

Sumaræfingar – námskeið 1: 18.júní – 27.júní Sumaræfingar námskeið 2: 1 29.júlí- 16.ágúst .

Sumaræfingar fyrir iðkendur fædda 2010-2012 (verðandi 7.- 9.flokkur)

Þessi hópur æfir þrisvar sinnum í viku auk styrktarþjálfunar tvisvar í viku. Verð fyrir hvert námskeið: 20.000 kr.

Æft verður kl. 13:15-14:30 mánudaga, þriðjudaga og fimmtudaga.

Styrktaræfingarnar verða á mánudögum 16:00 og miðvikudögum kl 16.00 einnig í Ljónagryfjunni.

Sumaræfingar – námskeið 1: 10.júní – 27.júní. Sumaræfingar námskeið 2: 29.júlí- 16.ágúst .

*ef einhverjir eru að vinna eftir hádegi geta þeir fengið að mæta með elsta hópnum kl 16:15 í Ljónagryfjunni.

Sumaræfingar fyrir iðkendur fædda 2006-2009. ( verðandi 10.flokkur og eldri)

Þessi hópur æfir þrisvar sinnum í viku auk styrktarþjálfunar tvisvar í viku. 

Æft verður kl. 16:15-17:30 á mánudaga, þriðjudaga og fimmtudaga í Ljónagryfjunni.

Styrktaræfingarnar verða á mánudögum og miðvikudögum kl 17:30, einnig í Ljónagryfjunni. Verð fyrir hvert námskeið: 20.000 kr

Sumaræfingar – námskeið 1: 10.júní – 27.júní. Sumaræfingar námskeið 2: 29.júlí- 16.ágúst .

Afrekshópur ( landsliðskrakkar)

10:15-11:45 í Ljónagryfjunni

Mánudag – fimmtudags . 10.6-11.7 og 22.7-16.7

Styrkarþjálfun verða á mánudögum og miðvikudögum 16:45-17:30.

Mögulega verður þriðja styrktaræfingin en það fer eftir plani þjálfara.

Styrktarþjálfun tvisvar í viku með Óla

Allir í Njarðvík.

Skráningarvefur UMFN.

Allar upplýsingar er hægt að finna á heimasíðu UMFN

Allir með!

Allir í Njarðvík.

Skráningarvefur UMFN.

Allar upplýsingar er hægt að finna á heimasíðu UMFN

Mikilvægar upplýsingar