Þroskandi líkamsþjálfun fyrir 3 - 5 mánaða börn

„Þroskandi líkamsþjálfun fyrir ungbörn 3–5 mánaða“.

Ég er íþróttakennari, jógakennari og hreyfiþjálfi fyrir börn allt að eins árs. Núna vinn ég með þriðja barninu mínu, og ég finn sterkt fyrir þörfinni á að miðla þekkingu og reynslu til mæðra í kringum mig.

Ég hef sett saman námskeið sem spannar 8 tíma (tvisvar í viku, mánudaga og föstudaga kl. 10:00) og hefst 6. október.

Þroskandi líkamsþjálfun er tegund hagnýtrar líkamsræktar sem hjálpar börnum að tileinka sér hreyfifærni í samræmi við aldur. Þetta eru æfingar sem styrkja grunnfærni eins og að skríða, rísa upp o.fl. Á sama tíma styrkist líkaminn, jafnvægi eflist og barnið venst reglulegri hreyfingu.

Á námskeiðinu lærir móðirin að vinna með barninu sínu á öruggan hátt og á þann hátt sem nýtist barninu sem best. Við kveikjum sameiginlega á ferlinu þar sem barnið tileinkar sér réttar hreyfingar á réttum tíma út frá líffræðilegum þáttum.

Allt sem þú lærir tekurðu með þér heim og heldur áfram að æfa með barninu.

Kennsla fer fram á ensku.
Skráning er nauðsynleg: allagaina@ukr.net
📍 Om Setrið, Hafnarbraut 6, 260 Njarðvík

---

English:
I am pleased to announce the course
“Skills forming gymnastics for babies 3–5 months old.”

I am a physical education teacher, yoga instructor and movement coach for children up to one year old. Currently, I am working with my third child, so I truly understand the need to share knowledge and experience with other mothers.

I have created an 8-class program (twice a week, Mondays and Fridays at 10:00), starting on October 6.

Skills forming gymnastics is a type of functional training that helps babies acquire motor skills according to their age. These are exercises that support the development of crawling, standing, and other basic movements. Along the way, children strengthen all muscle groups, improve balance, and get used to physical activity.

During the classes, mothers learn how to interact with their babies safely and in the most beneficial way. Together we initiate the process where the child learns correct and age-appropriate movement patterns from a biomechanical perspective.

You will take the acquired knowledge with you and continue practicing at home.

Classes are in English.
Prior registration required: allagaina@ukr.net
📍 Om Setrið, Hafnarbraut 6, 260 Njarðvík

---