Félagsstarf eldri borgara í Reykjanesbæ
Fjölbreytt félagsstarf fyrir eldri borgara í Reykjanesbæ !
Frístundir.is
Frístundavefur Reykjaness hefur að geyma upplýsingar um frístundastarf fyrir alla aldurshópa sem í boði er á öllum sveitarfélögum á Suðurnesjum . Hægt er að skoða framboð eftir aldri og eftir staðsetningu. Á vefnum má einnig finna hugmyndir af skemmtilegum stöðum fyrir útivist og samveru.
Suðurnesjabær
Jóga með Mörtu Eiríks
Í boði eru jóganámskeið fyrir konur í Íþróttamiðstöð Garði.
Vogar
Norræna félagið í sveitarfélaginu Vogum
Norræna félagið eflir frið og skilning Norðurlandaþjóðanna og einnig þeirra gagnavart öðrum þjóðum út á við.
Suðurnesjabær
Tónlistarskóli Garðs
Í Tónlistarskólanum í Garði er boðið upp á kennslu á hin ýmsu hljóðfæri t.d. trompet, básúnu, horn, túbu, þverflautu, saxófón, blokkflautu, gítar, bassa, slagverk, harmonikku, píanó, fiðlu, selló og söng auk tónfræðigreina, samsöngs, bjöllukórs og ýmissa samspila.
Suðurnesjabær
Íþrótta- og hreyfinámskeið í Garði
Í Íþrótta- og hreyfinámskeiðin eru fyrir krakka á leikskólaaldri. Námskeiðið fer fram í Íþróttamiðstöð Garðs á laugardagsmorgnum kl. 11:00
Grindavík
Sundlaugin í Grindavík
Í Grindavík er 25 metra sundlaug, tveir heitir pottar, kaldur pottur, vatnsrennibraut og notarlegur leikpottur fyrir börnin. Við pottana er saunabað.
Suðurnesjabær
Mömmumorgnar
Miðvikudagar: Foreldramorgnar í Kiwanishúsinu í Garði kl. 10.30-12.00. Umsjón hefur Kristjana Kjartansdóttir (Sjana)
Reykjanesbær
Skátafélagið Heiðabúar
Skátarnir okkar eru með spennandi starf að vanda...
Reykjanesbær
Golf í Leirunni
Golfklúbbur Suðurnesja býður upp á spennandi starf fyrir unga sem aldna
Fyrir:
Allir velkomnir
Suðurnesjabær
Gönguleiðir
í Suðurnesjabæ eru ýmsar gönguleiðir og er m.a. hægt að ganga strandlengjuna á milli íbúðakjarnanna Sandgerðis og Garðs og um heiðina. Þegar fjaran er gengin má glöggt sjá margbreytileikann í fjörusandinum sem tekur breytingum, er ýmist svartur eða ljós. Árið 2020 varð svo stígurinn á milli Garðs og Sandgerðis tilbúinn og hefur stígurinn verið vel nýttur af íbúum Suðurnesjabæjar.
Suðurnesjabær
Unglingaþrek í Sandgerði
Íþróttamiðstöð Sandgerðis býður upp á þrekæfingar fyrir unglinga í vetur. Æfingar eru á eftirfarandi tímum:
Suðurnesjabær
Fjöruferð á Garðskaga
Fjaran á Garðskaga er vinsæll útivistarstaður og er einn ævintýraheimur fyrir börnin. Þar er að finna fjölbreytt fuglalíf og oft má sjá flóru farfugla á landinu frá vori og fram á haustið. Þeir sem ekki þekkja fuglana geta kynnt sér þá á veglegum skiltum sem sett hafa verið upp við bílastæði gamla vitans. Garðssjór er vinsæll til hvalaskoðunar og landselir sitja tíðum uppi á Skagaflös eða Lambarifi. Útselir sjást stundum, oftast á sundi. Höfrungategundin hnýðingur er algengastur en hrefnur sjást reglulega og hnúfubakar eru alltíðir yfir sumartímann, sérstaklega í júlí.
Suðurnesjabær
Íþrótta- og hreyfinámskeið í Garði
Í Íþróttamiðstöð Garðs er í boði unglingaþrek fyrir 7.-10. bekk.
Æfingar eru á eftirfarandi tímum:
Fyrir:
Unglinga
Reykjanesbær
Strandleið
Strandleiðin er 10 km löngu göngu-, hjóla- og hlaupaleið sem liggur meðfram sjónum frá Bergi upp á Vogastapa
Suðurnesjabær
Tónlistarskóli Sandgerðis
Í tónlistarskóla Sandgerðis er mikið og fjölbreytt nám í boði fyrir fjölbreytta aldurshópa.
Suðurnesjabær
Unglingastarf í kirkjunni
Unglingastarf fyrir 8.-10. bekk í Safnaðarheimilinu í Sandgerði á þriðjudögum kl. 20
Hópar eru opnir öllum unglingum á viðkomandi aldursbili óháð búsetu.
Umsjónarmaður er Sigrún Harpa Arnrúnardóttir með henni eru Petra Wium Sveinsdóttir og Ástrós Kristjánsdóttir.
Nánari upplýsingar veitir sóknarprestur í s. 8952243 og srsgs@simnet.is.
Grindavík
Þorbjörn
Þorbjörn er móbergsfell fyrir ofan Grindavíkurbæ. Fallegt útsýni er á toppnum yfir Grindavík, út að sjó og yfir stóran hluta Reykjaness. Mikil jarðhitamyndun er norðan fyrir við fjallið en þar er stórt jarðhitasvæði þar sem Bláa Lónið er til staðar og Svartsengi. Í norðurhlíð fjallsins er skógrækt og útivistarsvæði sem nefnist Selskógur.
Suðurnesjabær
Sundlaugin í Garði
Sundlaugin í Garði býður alla hjartanlega velkomna. Þar er í boðið upp á 25 x 8 metra glæsilega útisundlaug, heita potta, vaðlaug, gufubað og rennibraut
Suðurnesjabær
Galdranámskeið í mars
Nýtt töfranámskeið fyrir byrjendur og þá sem hafa komið áður. Þátttakendur læra nýja og skemmtilega spilagaldra og sjónhverfingar sérstök töfraspil fylgja með gera spilagaldrana ennþá áhrifameiri. Tilgangur námskeiðsins er að þátttakendur fái betri innsýn inní töfraheiminn ásamt því að geta sett upp stutta sýningu fyrir fjölskyldu og vini. Einnig fá allir þátttakendur að búa til flotta spilakastala.
Fyrir:
6-12 ára
Reykjanesbær
Sundráð ÍRB
Sunddeild Keflavíkur/ Njarðvíkur og ÍRB býður uppá fjölbreyttar æfingar fyrir stráka og stelpur á öllum aldri. Hjá deildinni starfa vel menntaðir og reynslumiklir þjálfarar sem bjóða uppá krefjandi og skemmtilegar æfingar.
Fyrir:
Cool dudes
Suðurnesjabær
NTT og unglingastarf í kirkjunni
NTT í Sandgerði (4.-7. bekkur) sunnudaga Kl. 17.00 í Sandgerðiskirkju.
NTT í Garði þriðjudaga kl 17:30 (4.-7. bekkur) í Kiwanishúsinu í Garðinum.
Unglingastarf fyrir 8.-10. bekk á þriðjudagöum kl. 20.00-21.30 í Safnaðarheimilinu í Sandgerði. Fyrir unglinga úr báðum sóknum.
Suðurnesjabær
Flott þrek- strákar
Flott þrek er lokað námskeið aðeins fyrir stráka. Námskeiðið er bæði í boði í Íþróttamiðstöð Sandgerðis og Íþróttamiðstöð Garðs. Flott þrek bíður upp á nokkurra vikna námskeið í senn.
Íþróttamiðstöð Garðs
Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 18:50-19:50
Íþróttamiðstöð Sandgerðis
Mánudag, miðvikudag og fimmtudag kl. 18:50-19:50
20 skipti = 22.000 kr.
Þjálfarar eru Þurý og Doddi, ÍAK einkaþjálfarar.
Reykjanesbær
Þríþrautardeild UMFN
Í Þríþrautardeild UMFN er lagt stund á sund, hjólreiðar og hlaup.
Suðurnesjabær
Handavinna- eldri borgarar og öryrkjar
Í Miðhúsum og Auðarstofu er boðið upp á fjölbreytt og skemmtilegt tómstundastarf, á eftirfarandi tímum er opnunartími fyrir handavinnu. Allir eldri borgarar og öryrkjar í sveitarfélaginu eru velkomnir á báða staði og taka þátt.
Í Miðhúsum í Sandgerði
Mánudaga kl. 10:00-15:45
Þriðjudaga kl. 10:00-15:45
miðvikudaga kl. 10:00-15:45 (posturlín)
fimmtudaga kl. 10:00-15:45
föstudaga kl. 10:00-12:00
Auðarstofa í Garði
Þriðjudag kl. 13:00-16:00
Miðvikudag kl. 13:00-16:00
Fimmtudag kl. 13:00-16:00
Reykjanesbær
Fimleikadeild Keflavíkur
Fimleikadeild Keflavíkur býður uppá fjölbreyttar æfingar fyrir stráka og stelpur á öllum aldri.
Reykjanesbær
Styttur bæjarins
Það er skemmtileg útivistarstund að skoða listaverkin í bænum.
Reykjanesbær
Listaklúbbur í Fjörheimum
Spennandi listanámskeið fyrir 10 til 15 ára í Fjörheimum
Suðurnesjabær
Gospelbarnakór
Gospelbarnakór Útskálakirkju fyrir. 1.-5. bekk í Kiwanishúsinu í Garði á þriðjudögum kl. 16:15 -17:15
Stjórnandi: Keith Reed
Fyrir:
1.-5. bekk
Reykjanesbær
Skemmtigarðurinn auglýsir !
Leikjanámskeið fyrir 6-13 ára í Reykjanesbæ
Reykjanesbær
Hnefaleikafélag Reykjaness
Hnefaleikadeildin er með kröftugt starf í Bardagahöllinni !
Suðurnesjabær
Flott þrek- stelpur
Flott þrek er lokað námskeið aðeins fyrir stelpur námskeiðið er bæði í boði í Íþróttamiðstöð Sandgerðis og Íþróttamiðstöð Garðs. Flott þrek bíður upp á nokkurra vikna námskeið í senn.
Íþróttamiðstöð Garðs
Mánudaga, þriðjudaga og fimmtudaga kl. 16:35 - 17:35.
20 skipti = 22.000 kr.
Þjálfarar eru Þurý og Doddi, ÍAK einkaþjálfarar.
Suðurnesjabær
Bingó- eldri borgarar
Bingó fyrir eldri borgara er á miðvikudögum kl. 14.00 í Miðhúsum í Sandgerði.
Einnig er reglulega boðið upp á Bingó í Auðarstofu kl. 13.00 á fimmtudögum.
Reykjanesbær
Skotdeild Keflavíkur
Skotdeild Keflavíkur býður bæjarbúum 14 ára og eldri að kynnast starfi deildarinnar !
Suðurnesjabær
Unglingaþrek í Garði
Í Íþróttamiðstöð Garðs er í boði unglingaþrek fyrir 7.-10. bekk.
Æfingar eru á eftirfarandi tímum:
7.-8. bekkur, þriðjudögum og fimmtudögum kl. 15:20
9.-10. bekkur og fyrsta ár í framhaldsskóla, mánudaga og miðvikudaga kl. 15:20
Þjálfari: Margrét Edda Arnardóttir
Skráning í Íþróttamiðstöðinni í Garði.
Hægt er að nýta frístundastyrk sveitarfélagsins.
Suðurnesjabær
Zúmba gold- eldri borgarar
Í boði er Zúmba gold dans tímar á mánudögum kl. 10:30-11:00 í Miðhúsum.
Þjálfari: Aneta Grabowska.
Grindavík
Bókasafn Grindavíkur
Á Bókasafni Grindavíkur er að finna fjölda bóka, dablaða og tímarita. Safnið er opið virka daga milli kl. 8:00-18:00.
Suðurnesjabær
Tónlistarskóli Garðs
Í Tónlistarskólanum í Garði er boðið upp á kennslu á hin ýmsu hljóðfæri t.d. trompet, básúnu, horn, túbu, þverflautu, saxófón, blokkflautu, gítar, bassa, slagverk, harmonikku, píanó, fiðlu, selló og söng auk tónfræðigreina, samsöngs, bjöllukórs og ýmissa samspila.
Grindavík
Kvikan - menningarhús
Kvikan er menningarhús Grindvíkinga. Fjölbreytt menningarstarf fer fram í Kvikunni, s.s. sýningar, viðburðir, fyrirlestrar, kóræfingar o.fl. Þá er alltaf heitt á könnunni fyrir gesti og gangandi. Á efri hæð hússins er hægt að kynna sér sögu saltfiskvinnslu á Íslandi á skemmtilegan hátt.
Grindavík
Júdódeild Grindavíkur
Júdó er frábær alhliða íþrótt sem styrkir iðkendur á sál og líkama. Júdó hentar breiðum hópi fólks, stelpum og strákum, konum og körlum.
Júdóæfingar eru haldnar í júdosal íþróttahúss Grindavíkur mánudaga, miðvikudaga og fimmtudaga.
12 ára og yngri æfa kl. 17 til 18
13 ára og eldri æfa kl. 18 til 19.
Þjálfari er Arnar Már Jónsson
Allir velkomnir á æfingu!
Suðurnesjabær
Bókasafn
Vetraropnun bókasafns Suðurnesjabæjar í Sandgerði.
Almennur opnunartími
Mánudagur til fimmtudagur 08.15-17.30
Föstudagur 08.15-12.00.
Reykjanesbær
Skessan í hellinum
Skessan flutti úr fjallinu sínu til Reykjanesbæjar á Ljósanótt 2008 og hefur nú aðsetur í Svartahelli við smábátahöfnina í Gróf. Þar hefur skessan búið sér notalegan helli með góðu útsýni yfir Keflavíkina og Faxaflóann.
Reykjanesbær
Tónlistarskóli Reykjanesbæjar
Tónlistarskóli Reykjanesbæjar er líflegur tónlistarskóli með mjög fjölbreytt námsframboð.
Reykjanesbær
Rafíþróttadeild Keflavíkur
Rafíþróttadeild Keflavíkur býður uppá æfingar við bestu aðstæður fyrir stráka og stelpur á öllum aldri.
Grindavík
Íþrótta- og hreyfinámskeið í Garði
Í Íþrótta- og hreyfinámskeiðin eru í Íþróttamiðstöð Garðs á laugardagsmorgnum kl. 11:00
Lögð er áhersla á að börnin skemmti sér og auki jafnframt styrk, kjark, úthald, jafnvægi og samhæfingu í ýmsum leikjum og þrautum. Foreldrar eiga að mæta með börnunum og fylgja þeim í gegnum æfingarnar. Þannig verður þetta frábært tækifæri fyrir foreldra að eiga góða stundir með börnunum.
Umsjónarmaður er Laufey Erlendsdóttir, íþróttakennari.
Hreyfitímarnir hefjast laugardaginn 19. september
Námskeiðsgjald er 3000 kr. Systkinaafsláttur 50%
Minnum foreldra á frístundastyrk barna og ungmenna.
Við hvetjum alla til að mæta hressa og káta og njóta góðra og fjörugra stunda á meðan barnið fær góða þjálfun og útrás.
Facebook: Hreyfinámskeið í Garði
Fyrir:
krakka á leikskólaaldri
Suðurnesjabær
Björgunarsveitin Sigurvon- unglingastarf
Björgunarsveitinni Sigurvon erumeð virkt unglingastarf. Starfið hjá unglingadeildinni Von er alla fimmtudaga frá kl. 19:30 - 21:30.
Starfið er ætlað unglingum á aldrinum 14 - 18 ára (s.s. 8.bekkur til 18 ára aldurs).
Í starfi unglingadeildarinnar er lögð mikil áhersla á hópefli, þar sem samvinna og samheldni er höfð að leiðarljósi. Unglingarnir koma oft úr ólíkum áttum og þekkjast ekki vel í upphafi en í starfinu kynnst þeir öðrum unglingum sem hafa svipuð áhugamál. Unglingadeildin fer bæði í dags- og helgarferðir ásamt því að heimsækja aðra viðbragðsaðila, s.s. lögregluna, landhelgisgæsluna, slökkvuliðið ásamt öðrum björgunarsveitum.
Nánari upplýsingar veita umsjónarmenn í tölvupóst unlingadeildarinnar unglingadeildinvon@gmail.com
Suðurnesjabær
Sjósund á Garðskaga
Sjósund er vaxandi sport hér á Suðurnesjum sem víðar. Fjaran við Garðskaga þykir sérlega heppileg til sjósundsiðkunar og er vinsælt að dýfa sér þar ofan í kaldan sjóinn.
Suðurnesjabær
Kvennfélagið Hvöt
Fundir hjá Kvennfélaginu eru á fyrsta þriðjudagskvöld í mánuði (ekki á sumrin) á Heiðarbraut 8 í Sandgerði.
Kvenfélagið hvöt er líknarfélag sem aflar fjár með því t.d. að sjá um fermingarveislur, erfidrykkjur, kaffisölu o.fl og fjármagnið sem safnast fer í góð málfeni í bænum.
Nánari upplýsingar hjá , Bylgju Dröfn Olsen Jónsdóttir s. 8614760
Suðurnesjabær
Sunnudagaskóli kirkjunnar
Sunnudagaskóli í Sandgerðiskirkju á sunnudögum kl. 11. Hugsaður fyrir börn 2.-8. ára úr báðum sóknum.
Grindavík
Félagsmiðstöðin Þruman
Félagsmiðstöðin Þruman er skipulagt tómstundastarf fyrir börn og unglinga. Í Þrumunni starfar nemenda- og Þrumuráð sem skipað er af unglingum í 7.-10.bekk úr Grunnskóla Grindavíkur.
Suðurnesjabær
Boccia æfingar
Boccia æfingar eru í Miðhúsum á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 13:00-15:45. Eldri borgarar og öryrkjar hvattir til þátttöku.
Fyrir:
Eldri borgara og öryrkja
Suðurnesjabær
Strandblak á Garðskaga
Á Garðskaga er strandblakvöllur sem hver sem er getur nýtt sér til skemmtunar. Hvetjum fjölskyldur, vinahópa og aðra að eiga skemmtilega stund og hreyfa sig saman í blaki.
Reykjanesbær
Körfuknattleiksdeild UMFN
Það verður nóg um að vera í Ljónagryfjunni í vetur !
Reykjanesbær
Sk8roots hjólabrettanámskeið
Spennandi hjólabrettanámskeið undir leiðsögn Hugo Hoffmeister !
Reykjanesbær
Sundlaugar Reykjanesbæjar
Sundlaugar Reykjanesbæjar kynna !
Fyrir:
Allir velkomnir
Grindavík
Ég- alla leið sjálfstyrkingarnámskeið
Sjálfsmatsnámskeið ætlað stelpum í 6-8. bekk.
Hér sameinast sálfræðin, félagsráðgjöfin og jógafræðin með það að markmiði að efla einstaklinginn í átt að betra sjálfsmati.
Fyrir:
stelpur í 6.-8. bekk
Reykjanesbær
Bókasafn Reykjanesbæjar
Alltaf eitthvað spennandi um að vera hjá Bókasafni Reykjanesbæjar !
Suðurnesjabær
Körfuboltaæfingar
Körfuboltaæfingar fyrir börn og unglinga verða í boði í íþróttamiðstöð Sandgerðis.
Æfingarnar verða á miðvikudögum kl 17.30-19.00 og á föstudögum klukkan 17.00-18.30.
Æfingarnar hefjast 16.sept undir stjórn Kristján Már Einisson
Suðurnesjabær
Auðarstofa félagsstarf
Í Auðarstofu að Heiðartúni 2 í Garði er öflugt félagsstarf í boði fyrir eldri borgara og öryrkja.
Opnunartími
Þriðjudaga kl. 13:00 - 16:00
Miðvikudaga kl. 13:00 - 16:00
Fimmtudaga kl. 13:00 - 16:00
Nánari upplýsingar má sjá á Auðarstofa á facebook.
Reykjanesbær
Rokksafn Íslands
Rokksafn Íslands er safn um sögu popp- og rokktónlistar á Íslandi.
Fyrir:
Allir velkomnir
Reykjanesbær
Körfuknattleiksdeild Keflavíkur
Körfuknattleiksdeild Keflavíkur býður uppá æfingar við bestu aðstæður fyrir stráka og stelpur á öllum aldri.
Reykjanesbær
Taekwondodeild Keflavíkur
Taekwondodeild Keflavíkur býður uppá fjölbreyttar æfingar fyrir stráka og stelpur á öllum aldri.
Reykjanesbær
Hæfileikasmiðjan
Nánari upplýsingar á www.haefileikjasmidjan.is
Hæfileikjasmiðjan bíður uppá skemmtileg og eflandi námskeið fyrir káta krakka í Reykjanesbæ. Við höfum það að leiðarljósi að börn og ungmenni efli samskipti við sjálfan sig og aðra í gegnum leiki og skapandi verkefni. Við bjóðum m.a uppá leikjanamskeið, sjalfstyrkingarnámskeið, söngnámskeið og námskeið í tölvutónlist.
Suðurnesjabær
Sundlaugin í Sandgerði
Sandgerðislaug er róleg og notaleg sundlaug. Í boði eru tveir heitir pottar, kaldur pottur (ísbað) og vaðlaug sem er fullkomin til afslöppunar að ógleymdri rennibrautarlauginni. Huggulegt gufubað er við laugina og nóg er af sólbekkjum við sundlaugarbakka.
Suðurnesjabær
Sundæfingar
Sundæfingar fyrir krakka 5 ára og eldri í Suðurnesjabæ fara fram bæði í Íþróttamiðstöð Garðs og Sandgerðis á eftirfarandi tímum.
Þjálfari raðar í hópa eftir aldri og getu.
Æfingargjöld fyrir hverja önn;
2 x í viku 15.000 kr
3 x í viku 20.000 kr
4 x í viku 25.000 kr.
Þjálfari er Jóhanna Sigurjónsdóttir.
Nánari upplýsingar hjá Jóhönnu í s.696-0143
Suðurnesjabær
Félagsmiðstöðin Elding
Félagsmiðstöðin Eldingin er fyrir unglinga í 5.- 10. bekk og er staðsett í Heiðartúni 2, Garði.
Opnunartími er eftirfarandi:
Mánudaga kl. 20:00-22:00 (fyrir 8.-10. bekk)
Miðvikudaga kl. 20:00-22:00 (fyrir 8.-10. bekk)
Fimmtudaga kl.18.20-20.00 (fyrir 5.-7.bekk)
Föstudaga kl. 20:00-22:00 (fyrir 8.-10. bekk)
Suðurnesjabær
Félagsmiðstöðin Skýjaborg
Félagsmiðstöðin Skýjaborg er staðstett í Skólastræti 1 í Sandgerði. Þar er opið fyrir unglingastig í frímínútum og hádegismat virka daga. Kvöldopnanir eru eftirfarandi:
Suðurnesjabær
Körfuboltaæfingar
Körfuboltaæfingar fyrir börn og unglinga
12 ára og yngri: æfingarnar verða á miðvikudögum kl 17.30-19.00 og á föstudögum klukkan 17.15-18.30. Æfingarnar hefjast 16.sept undir stjórn Kristján Már Einisson
13 ára og eldri: Föstudagar kl. 16:15-17:15 og laugardagar kl. 13:00-14:00, þjálfari er Daði Bergþórsson.
Fyrir:
börn og unglinga
Reykjanesbær
Knattspyrnudeild Keflavíkur
Knattspyrnudeild Keflavíkur býður uppá æfingar við bestu aðstæður fyrir stráka og stelpur á öllum aldri.
Suðurnesjabær
Sérstakur íþrótta- og tómstundastyrkur
Hægt er að sækja um styrk til Suðurnesjabæjar vegna íþrótta- og tómstundastarfs barna. Hann er veittur vegna barna sem eru fædd á árunum 2005-2014 og búa á heimilum þar sem heildartekjur framfærenda, einstaklings, hjóna eða sambúðarfólks, voru að meðaltali lægri en 740.000 krónur á mánuði á tímabilinu mars – júlí 2020. Styrkurinn er 45.000 krónur fyrir hvert barn.
Fyrir:
0-18 ára
Reykjanesbær
Fjörheimar
Fjörheimar félagsmiðstöð er með opið hús fyrir 5. - 10. bekk.
Reykjanesbær
Virkjun mannauðs í Reykjanesbæ
Virkjun mannauðs í Reykjanesbæ er opið félagsstarf fyrir fullorðna.
Suðurnesjabær
Stafganga- eldri borgarar/öryrkjar
Stafganga er í boði fyrir eldri borgar og öryrkja tvisvar sinnum í viku. Lagt er af stað frá Miðhúsum kl. 9:30 á þriðjudögum og fimmtudögum. Eftir gönguna er farið inn og gerðar léttar æfingar.
Æfingar byrja í október
Leiðbeinandi er Ragnheiður Ásta Magnúsdóttir.
Suðurnesjabær
Zúmba
Í boði eru námskeið í Zúmba dansnámskeið í Íþróttamiðstöð Sandgerðis á mánudögum og miðvikudögum kl. 16:15
Næsta námskeið hefst 9. september
Skemmtileg hreyfing og hress hópur.
Nánari upplýsingar og skráning í afgreiðslu Íþróttamiðstöðvar Sandgerðis.
Suðurnesjabær
Unglingaþrek í Sandgerði
Íþróttamiðstöð Sandgerðis býður upp á þrekæfingar fyrir unglinga í vetur
Fyrir:
unglinga
Suðurnesjabær
Þrek fyrir eldri borgara
Boðið er upp á þrek í tækjasal með þjálfara 4x í viku
Í Íþróttamiðstöðinni í Sandgerði eru æfingar á mánudögum og fimmtudögum kl. 10.
Í íþróttamiðstöðinn í Garði eru æfingar eru á þriðjudögum og föstudögum kl. 10:00.
Frítt fyrir 67 ára og eldri.
Hefst 3. september í Garði og 12. september í Sandgerði
Þjálfari: Þuðríður Þorkelsdóttir ÍAK einkaþjálfari (Þurý)
Dæmi um ávinning af líkamsþjálfun aldraðra eru til dæmis:
- Aukinn Vöðvastyrkur
- Betra jafnvægi og þar af leiðandi minni byltuhætta
- Aukið úthald við dagleg störf og tómstundir
- Aukinn liðleiki
- Hægir á beinþynningu
-Bætt starfsemi hjarta og æðakerfis
- Betri andleg líðan
Fyrir:
Eldri borgara og öryrkja